亚健康的主要特征包括:
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在
相当时期内难以明确;
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;
③微生态失衡状态;
④某些疾病的病前生理病理学改变。
亚健康会使机体免疫力下降,会引起各种疾病、降低生活质量、引起抑郁症、短寿。
所以大家可不能忽视亚健康。
现在我们的生活水平不断的提高,越来越多的人群也都关注健康这个话题,很多年轻
人和中老年人都开始注重保养,养生,饮食健康这些方面,但是尽管这样,中国亚健康人
群比例高达70%,这个数字也是很可怕的,每年甚至每天都都会有很多人会步入到亚健康
的人群中。